要徹底告別青春痘除專業治療更重要的是建立良好飲食生活習慣，高糖飲食與牛奶中的部分成分可能刺激皮脂腺分泌加重痘痘問題，內湖中醫建議多吃苦瓜冬瓜絲瓜綠豆薏仁等蔬果類食物有助清除體內濕熱，中藥材如金銀花連翹蒲公英等具優異清熱解毒功效，內湖中醫認為青春痘起於腑臟功能失調且與人體濕熱有關，如有患者過食油膩甜食及生冷飲品致口唇周圍及臉頰好發囊腫或膿皰伴隨面部油膩食慾不振大便黏膩此即脾胃濕熱，青春痘不只象徵著青少年的煩惱同時也依然困擾著許多成年人，人體內濕氣與熱氣無法正常代謝導致皮脂腺分泌旺盛且毛囊阻塞。
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